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Quand et pourquoi ? Il importe d’agir le plus rapidement possible dès l’apparition d’une douleur. Si vous remarquez des signes d’inflammation tels que; la chaleur locale, rougeur, enflure et durcissement des tissus. Il …
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Position assise Asseyez-vous sur une chaise à dossier rigide qui soutient la région lombaire de la colonne vertébrale (bas du dos). Souvent, un petit rouleau placé entre la chaise et le bas de …
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